Zmysły są naszym oknem na świat. Zaliczamy do nich: wzrok, smak, węch, słuch, dotyk  oraz nieustannie zgłębianą intuicję. To dzięki nim doświadczamy, odkrywamy i poznajemy to, co nowe, dlatego niezwykle ważne jest odpowiednie dbanie o tę sferę.  Warto nadmienić, że jednym z najsilniejszych zmysłów jest węch, który może być 10 tysięcy razy silniejszy  na przykład od smaku. Jak zatem odpowiednio zadbać o nasze powonienie w oparciu o ajurwedę?

Zmysł węchu – niezwykła siła ukryta w nozdrzach. 

Powonienie to jeden z naszych najsilniejszych zmysłów, dlatego wszystko, co dzięki niemu przyswajamy, ma na nas ogromny wpływ. Nerw węchowy jest jedynym, który ma bezpośrednie połączenie z naszym mózgiem, dlatego potrafi silnie wpływać na emocje oraz pragnienia. Węch jako nasz pierwotny instynkt pozwala nam, na przykład tuż po narodzinach, rozpoznać mamę bądź odróżnić nieświeże pożywienie od właściwego. 

To właśnie powonienie potrafi przenieść nas do wiejskiego domku naszej babci, gdzie świeżo upieczone ciasto przenikało każdy kąt jej kuchni. Wystarczy, że miniemy przydrożną piekarnię, której aromat przywoła w nas to wspomnienie. 

Bardzo ważne jest także odpowiednie dbanie o węch poprzez jego regularne oczyszczanie, np. paląc palo santo, białą szałwię lub świece z naturalnego wosku pszczelego. Warto również regularnie nawilżać oraz natłuszczać nos, wciągając krople klarowanego masła. Dzięki takim zabiegom zmniejszymy objawy, na przykład alergicznego nieżytu nosa. W kontekście ajurwedy zmysł węchu ma ogromne znaczenie i warto przyjrzeć się mu głębiej. 

Aromaterapia i naturalne oleje eteryczne. 

• Historia aromaterapii

Aromaterapia jest dziedziną terapii opierającą się o wykorzystywanie naturalnych olejków zapachowych. Samo pojęcie zostało użyte po raz pierwszy w XX wieku przez René-Mauricego Gattefossé’a, który przez przypadek odkrył niesamowite właściwości lecznicze oleju lawendowego. Wykorzystywanie wyciągów roślinnych w celach terapeutycznych ma natomiast dużo dłuższą historię, ponieważ sięga aż starożytności. Pierwsze adnotacje o leczniczej aromaterapii pochodzą z Indii, Chin, Peru i Egiptu. Oleje eteryczne używano zarówno w codziennym życiu, na przykład aromatyzując bieliznę, namaszczając ciało lub nadawano im szczególne moce otwierania umysłu oraz duszy. 

• Oleje eteryczne

Olejki eteryczne to nieodzowna część składowa rośliny, w tym przede wszystkim ziół, gdzie ich stężenie jest bardzo wysokie. Są uważane za składnik aktywny, będący kwintesencją tego, co najlepsze, dlatego posiadają niezwykle silne właściwości. Ten cenny składnik pozyskuje się poprzez destylację parą wodną lub tłoczenia na zimno. Obie metody są bardzo popularne i przynoszą oczekiwane efekty. Olejki eteryczne należy przechowywać w ciemnych buteleczkach, ponieważ są bardzo wrażliwe na światło. Nie powinno się ich również podgrzewać do temperatury wyższej niż 40 stopni Celsjusza. 

• Aromaterapia w kontekście ajurwedy

Dziś aromaterapia odgrywa niezwykle istotną rolę w naturalnym procesie leczenia,a wyciągi z roślin są szeroko wykorzystywane w leczeniu wielu schorzeń. W początkowej fazie oleje eteryczne dostają się do organizmu poprzez nozdrza, przenikając oskrzeliki, skórę, płuca oraz układ pokarmowy. Ich intensywny zapach początkowo bardzo silnie oddziałuje na naszą sferę psychiczną, ponieważ następuje silna stymulacja układu limbicznego. Następnie molekuły wnikają w głąb naszego organizmu, fizycznie oddziałując na receptory, neuroprzekaźniki oraz organy wewnętrzne. 

Czy aromaterapia to tylko wdychanie pięknych zapachów? Otóż nie! Możemy ją stosować poprzez:

• Inhalacje– wdychane oleje z łatwością przenikają do organizmu, wspomagając leczenie chorób wewnętrznych poprzez udrażnianie dróg oddechowych czy łagodzenie stanów zapalnych. Charakteryzują się także właściwościami odkażającymi, rozkurczającymi i napotnymi. 
• Masaż– w tym przypadku działanie olejków eterycznych jest podwójne, ponieważ wnikają poprzez skórę oraz nozdrza jednocześnie. Wcierana w ciało esencja zapachowa połączona z wysokiej jakości oliwą niezwykle relaksuje oraz pobudza krążenie krwi. 
• Kąpiel– tu również oleje dostają się do organizmu poprzez skórę oraz unoszący się aromat. Taki rodzaj aromaterapii uwalnia od stresu oraz dzięki samoistnej inhalacji udrażnia drogi oddechowe. 
• Okłady i kompresy– taką formę stosuje się głównie w przypadkach różnego rodzaju dolegliwości skórnych, bólach miesiączkowych, obrzękach, skręceniach, bólach stawów, głowy, mięśni oraz nerwobólach.  

Jedno jest pewne. Regularne stosowanie aromaterapii działa kojąco, przywracając naturalną równowagę naszemu organizmowi. 

Zapachy a dosze – jak dobrać ten odpowiedni?

W ajurwedzie bardzo ważny jest balans, dlatego podczas dobierania odpowiednich zapachów istotne jest, aby swoimi właściwościami równoważyły dosze. Należy zwrócić uwagę na to, czy dany aromat oddziałuje na ciało rozgrzewająco, chłodząco oraz w jaki sposób wpływa na emocje. 

Dosza VATA

Tej doszy dedykujemy zapachy słodkie oraz lekko kwaśne o rozgrzewających i nawilżających właściwościach. Ważne jest również, aby działały uspokajająco na układ nerwowy, delikatnie wyciszając umysł. Warto pamiętać, by aromat nie był zbyt wyrazisty, ponieważ silny może działać podrażniająco.

Zapachy dla doszy vata: cyprys, piżmo, szałwia muszkatołowa, geranium, goździki, drzewo sandałowe, cynamon, róża, jaśmin, pomarańcza.Najlepszym nośnikiem aromatów będzie w tym przypadku tłoczony na zimno olej sezamowy. 

Dosza PITTA

Zapachy dla doszy pitta powinny być słodkie, lekko cierpkie lub gorzkie. Ważne jest, aby działały na ciało ochładzająco i równoważyły takie emocje, jak gniew czy niepokój. 

Zapachy dla dzoszy pitta: melisa, rumianek, drzewo różane, wiciokrzew, gardenia, jaśmin, drzewo sandałowe, róża, trawa cytrynowa, lotos, mięta. Bazą najlepiej nadającą się dla pitta będzie olej kokosowy. 

Dosza KAPHA

Dosza kapha najlepiej odnajdzie się wśród zapachów ostrych, cierpkich lub gorzkich o lekko drzewnym aromacie. Powinny one rozgrzewać ciało i pobudzać zmysły. 

Zapachy dla doszy kapha: piżmo, eukaliptus, sosna, cynamon, cedr, mirra, paczuli, szałwia. Najlepszym nośnikiem w tym przypadku będzie oliwa z oliwek, olej migdałowy, jojoba, lniany oraz gorczycowy. 

Aromaterapia w kontekście ajurwedy to szeroko pojęte zjawisko niezwykle silnie oddziałujące na cały nasz organizm. Warto stosować tę formę terapii, dzięki której ciało oraz umysł uzyska upragnione zdrowie oraz równowagę.