Wypadające włosy, problem z łupieżem, czy przedwczesne siwienie to tylko niektóre z problemów, z którymi borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Ajurweda, starożytna indyjska nauka o życiu, oferuje naturalne i skuteczne rozwiązania, które przywracają włosom zdrowie i blask. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie, że włosy to odzwierciedlenie naszego wewnętrznego zdrowia i równowagi dosz: Vata, Pitta i Kapha. Dlatego dbanie o wszystkie trzy dosze jest niezbędne dla zachowania pięknych włosów.

Trzy typy włosów według ajurwedy: vata, pitta, kapha

W ajurwedzie uznaje się, że trzy podstawowe energie – vata, pitta, kapha – rządzą nie tylko funkcjonowaniem całego organizmu, ale również wpływają na wygląd i kondycję naszych włosów. Dominacja określonych dosz w naszym ciele i umyśle definiuje typ naszych włosów, a wiedza na temat tej dominacji pozwala na dostosowanie odpowiedniej pielęgnacji.

Włosy typu vata

Charakteryzują się one lekkością, są zazwyczaj cienkie, mogą być proste lub lekko falowane, a ich wysoka porowatość sprawia, że są podatne na przesuszenie i puszenie. Osoby z dominującą vata często zmagają się z problemami takimi jak suchość skóry głowy, co może prowadzić do łupieżu, łamliwości włosów, ich rozdwajania się oraz wypadania. Aby temu przeciwdziałać, zaleca się stosowanie odżywczych olejów i ziół, które nawilżą i odżywią zarówno włosy, jak i skórę głowy.

Zalecane zioła i rośliny dla włosów Vata: cebula, lukrecja, cedr, czarny sezam, ashwagandha, shatavari. 

Oleje: sezamowy, migdałowy, rycynowy, oliwa z oliwek.

Włosy typu pitta

Są zwykle proste, miękkie, charakteryzują się średnią gęstością i grubością. Osoby z przewagą pitty mogą doświadczać przedwczesnego siwienia, problemów z zatykaniem mieszków włosowych oraz infekcjami skóry głowy. Aby utrzymać włosy pitty w dobrej kondycji, ważne jest stosowanie produktów łagodzących i chłodzących, które pomogą zachować równowagę i zapobiegną stanom zapalnym.

Zalecane zioła i rośliny dla włosów Pitta: lukrecja, hibiskus, neem, lotos.

Oleje: kokosowy, arganowy.

Włosy typu kapha

Osoby z dominacją kaphy mogą pochwalić się gęstymi, grubymi i lśniącymi włosami, które jednak ze względu na skłonność do nadprodukcji sebum mogą szybko się przetłuszczać. W przypadku nierównowagi kaphy pojawia się także ryzyko łupieżu oraz wypadania włosów. Pielęgnacja włosów kapha wymaga stosowania lekkich, oczyszczających preparatów, które nie obciążą włosów, a zarazem skutecznie regulują wydzielanie sebum.

Zalecane zioła i rośliny dla włosów Kapha: kozieradka, kamfora, berberys, pestki z winogron.

Oleje:sezamowy, oliwa z oliwek, z pestek winogron.

Zioła odpowiednie dla wszystkich typów włosów: Aloes, brahmi, bhringraj, amla, waleriana.

3 kroki ajurwedyjskiej pielęgnacji włosów

Tradycyjna pielęgnacja włosów według ajurwedy opiera  się  na naturalnych składnikach i sprowadza się do: dbania o skórę głowy i równoważenie dosz i jest zawarta w 3 krokach. 

1. Olejowanie: Olejowanie jest pierwszym krokiem do zdrowych włosów. Ajurweda zaleca regularne masowanie skóry głowy i włosów naturalnymi olejami, które nie tylko odżywiają, ale również wzmacniają włosy, zapobiegają ich wypadaniu oraz przedwczesnemu siwieniu. Oleje takie jak z amli, bhringraj czy brahmi są bogate w składniki odżywcze, wspierające zdrowie włosów. Najlepsze efekty przynosi olejowanie skóry głowy 2-3 razy w tygodniu, najlepiej przed myciem włosów.

2. Oczyszczanie: Drugim krokiem jest delikatne oczyszczanie włosów i skóry głowy przy użyciu naturalnych proszków ziołowych. Ajurwedyjskie proszki do mycia włosów, takie jak orzechy piorące (reetha), shikakai czy kwiat hibiskusa, delikatnie usuwają zanieczyszczenia, jednocześnie odżywiając włosy i wspierając ich wzrost.

3. Maseczka na włosy: Stosowanie ziołowych maseczek odżywczych to trzeci krok w ajurwedyjskiej pielęgnacji włosów. Maseczki te, przygotowane z naturalnych składników takich jak amla, bhringraj, henna czy kozieradka, wzmacniają włosy, wspierają ich wzrost i przyczyniają się do utrzymania zdrowej skóry głowy.

Dodatkowe wskazówki dla pięknych włosów

• Czesanie i podcinanie
  Delikatne czesanie włosów drewnianym grzebieniem oraz regularne podcinanie końcówek zapobiega łamaniu się włosów i rozdwajaniu końcówek.
• Unikanie chemicznych substancji
  Zrezygnuj z produktów zawierających silne chemikalia. Postaw na naturalne zioła i farby, które pielęgnują włosy. Ciekawostka – szampony, które są naturalne nie pienią się. 
• Suszenie naturalne i ochrona przed szkodliwymi czynnikami
  Zbyt częste używanie suszarek i prostownic może uszkodzić włosy. Chronić je należy również przed słońcem i zanieczyszczeniem.
• Zrównoważona dieta i regularny ruch
  Dieta bogata w witaminy i minerały oraz regularna aktywność fizyczna wspomagają zdrowie włosów od wewnątrz. Dla zdrowia włosów warto włączyć do swojej diety produkty bogate w witaminy A, B, C, D, E, K i D oraz minerały takie jak wapń, cynk, żelazo oraz źródła pełnowartościowego białka jak np. warzywa strączkowe czy orzechy. Włosy są w ajurwedzie powiązane z tkanką kostką, dlatego będą im służyć wszelkie produkty żywnościowe wzmacniające kości. Ponadto przyprawy wzmacniające siłę ognia trawiennego jak kozieradka, kumin, kurkuma, kolendra czy czarny pierprz są wskazane dla zdrowia włosów. 
• Ajurwedyjskie terapie
  Specjalistyczne zabiegi ajurwedyjskie, takie jak czy shirodhara czy Nasya wspierają ogólne zdrowie i przyczyniają się do piękna włosów.

Podsumowanie

Pielęgnacja włosów metodami ajurwedyjskimi to holistyczne podejście, które nie tylko poprawia wygląd włosów, ale również przyczynia się do lepszego zdrowia i samopoczucia. Regularne stosowanie ajurwedyjskich terapii, w połączeniu z odpowiednią dietą i dbałością o równowagę dosz, pozwala cieszyć się mocnymi, zdrowymi i lśniącymi włosami. Ciesz się ich naturalnym pięknem i zdrowiem każdego dnia!