Odzyskaj energię i wewnętrzny spokój dzięki unikalnemu warsztatowi online „Odzyskaj Siły”, który łączy techniki Ajurwedy i Jogi Kundalini. Ten warsztat został zaprojektowany specjalnie dla kobiet, które chcą wzmocnić swoje ciało, zredukować stres i przywrócić równowagę w życiu.

Co wchodzi w skład warsztatu?

1. Kryja z Jogi Kundalini na odbudowę nerek i nadnerczy (33 minuty)
   Kryja to zestaw dynamicznych ćwiczeń, które wspomagają regenerację nadnerczy. Nadnercza odgrywają kluczową rolę w zarządzaniu stresem i produkcji energii, dlatego ich odbudowa jest niezbędna do odzyskania sił. Praktyka Jogi Kundalini pomoże Ci zwiększyć poziom energii, zredukować napięcie i przywrócić równowagę hormonalną.
2. Medytacja na obniżenie poziomu stresu (17 minut)
   Nauczysz się technik medytacyjnych, które wprowadzą Cię w stan głębokiego spokoju. Regularna medytacja zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawia jakość snu i wspiera koncentrację. Dzięki tej medytacji zyskasz narzędzie do codziennego zarządzania stresem i osiągnięcia wewnętrznej harmonii.
3. 1,5 -godzinny warsztat Ajurwedy z konkretnymi zaleceniami
   Podczas tej części dowiesz się, jak Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu, może pomóc Ci odzyskać siły witalne. Otrzymasz konkretne zalecenia dotyczące diety, codziennych rytuałów oraz naturalnych metod wspierających ciało. Te wskazówki pomogą Ci utrzymać zdrowie, poprawić samopoczucie i zwiększyć odporność na stres.
4. Materiały dodatkowe i wsparcie po warsztacie
   Po zakończeniu warsztatu otrzymasz dodatkowe materiały: instrukcje do ćwiczeń, przepisy ajurwedyjskie na poprawę energii, techniki oddechowe oraz medytacje. Dzięki temu będziesz mogła kontynuować praktykę w domu i dalej wzmacniać swoje ciało oraz umysł.

Dla kogo jest ten warsztat?

Warsztat jest przeznaczony dla kobiet, które czują się zmęczone, zmagają się ze stresem, mają problemy ze snem, koncentracją lub po prostu chcą odzyskać dawną energię i witalność.